تبلیغات
چگونه چرا چگونه جذاب اسمس - چگونه شاد باشیم؟
چگونه

چگونه شاد باشیم؟

نویسنده :مسعود نادمی
تاریخ:پنجشنبه 28 اردیبهشت 1391-03:37 ب.ظ

- خوش بین باشید: به زندگى با دیدى مثبت نگاه كنید تا خود را به دلیل احساس انرژى و خوشحالى بسیار زیادى كه نصیبتان خواهد شد، شگفتزده کنید.
۲- دید گسترده ای داشته باشید: اجازه ندهید مشکلات كوچك شما را آشفته نماید.

۳- سپاسگزار باشید: از دیگران قدردانى كنید. از همكار خود به خاطر كمكش سپاسگزاری كرده و به دلیل پیروزی در انجام كارش به او شادباش بگویید.
۴- كارهایى انجام دهید كه از انجام دادن آنها لذت مى برید: اتومبیلتان را بشویید، به برخى تعمیرات کوچک در منزل بپردازید، تلویزیون تماشا كنید، خرید بروید.

۵- از جسم خود مراقبت كنید: خوب بخورید و خوب ورزش و استراحت كنید. به باشگاه رفته و كمى بدوید یا در یك بازى ورزشى شركت كنید.
۶- برنامه هاى روزانه خود را عوض كرده تا انرژى جدیدى پیدا كنید.

۷- با مردم در تماس باشید: آیا به خاطر مى آورید زمانى كه یك دوست قدیمى به طور غیرمنتظره با شما تماس گرفت چه احساسى داشتید؟ با افراد فامیل و یا دوستان قدیمى خود تماس گرفته و از حال آنها باخبر شوید.
۸- خلاق باشید: روزنه اى براى انرژى خلاق خود بیابید. این ممكن است شامل كاردستى، بازسازى، نقاشى، ترسیم كاریكاتور، نویسندگى و یا حتى باغدارى باشد. مهم نیست كه چقدر مشغله داشته باشید و یا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بى حالى مى كنید، اگر زمانى را براى انجام فعالیت هاى خلاق اختصاص دهید، احساسى شادتر و سالم تر خواهید كرد.

۹- تخیل كنید: آرزوها و بلندپروازى هاى خود را یادداشت كرده و به تدریج آنها را واقعیت بخشید آنگاه همیشه چیزهایى براى انتظار كشیدن، و جایى براى متمركز كردن انرژى خود خواهید داشت.
۱۰- بخشنده باشید: شاید زمان آن فرا رسیده باشد كه كسى (یا خودتان) را به خاطر چیزى كه اتفاق افتاده و یا گفته شده مورد بخشایش قرار دهید. اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذیرفته و فراموش كنید. بدانید كه نمى توانید زمان را به عقب برگردانید. شادمانى خود را با از یاد بردن ناامیدى ها و شكست هاى گذشته دوباره به دست آورید.

نوع مطلب : چگونه شاد باشیم 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
Where is the Achilles heel?
یکشنبه 26 شهریور 1396 11:53 ب.ظ
Every weekend i used to go to see this web page, for the reason that i want
enjoyment, since this this web page conations actually good funny
material too.
Can stretching help you grow taller?
سه شنبه 17 مرداد 1396 08:08 ق.ظ
Hi, I wish for to subscribe for this weblog to take newest updates, therefore where can i
do it please assist.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر